c 6

Te "6 serii" ogólnikowo napisane, tak jak to wszyscy zalecają jeśli chodzi o trening ramion. Na końcu masy ponad miesiąc temu w MC wchodziło w ostatniej, pełnej serii 140 kg. Wyciskanie poziomo wchodziło bezproblemowo w serii 70 kg. Przysiady słabo, ponieważ miałem/mam problemy z przykrótkimi mięśniami i brakiem rozciągnięcia, chociaż w udzie [...]

Witam. Niczym syn marnotrawny wracam ponownie i proszę o rozgrzeszenie. Z roznych przyczyn, między innymi mojej oporności i pozostalości przekonania, że z pierwszej fazy da się cos jeszcze wyciagnac, stracilem swoj czas i energie bezproduktywnie. W miedzyczasie doedukowalem sie w tematyce treningu i wiem juz, ze nie ma planow idealnych ani [...]

10-03-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2629 kcl Białko: 240 g Węglowodany: 230 g Tłuszcze: 77 g Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp - 1 caps Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Staawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps hi-Tec C6 - 30 g Dania zgodnie z dietą z potreningu. Trening split klata + ręce Trucht - 8/10 [...]

17-03-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2629 kcl Białko: 240 g Węglowodany: 230 g Tłuszcze: 77 g ( dieta lecę wg starego planu z zeszłego tygodnia bo w tym PT samo podwyższyło mi kaloryczność - pisałem wczoraj) Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp - 1 caps Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec [...]

MINI CUT DZIEŃ 1 DT Triceps + Biceps 1.Wyciskanie sztagni wąsko 2.Uginanie ramion z supinacją 3.Wyciskanie francuskie leżąc do czoła 4.Uginanie ramion chwyt młotkowy 5a.Prostowanie linek wyciągu górnego 5b.Uginanie z drążkiem wyciągu dolnego Brzuch Zwiększyłem troszke objętość treningową. Cały trening przebiegł jak najbardziej ok wyciskanie wąskie [...]

CZĘŚĆ III dla szczęściarzy:)<hr>, 1.Jakie nowe produkty wprowadził do dystrybucji OLIMP? -X5 PROTEIN -IMMUBIOTIC&#174; -PROBIO'STICK&#8482; -PAS TRENINGOWY HARDCORE &#8211; COMPETITON BELT 4 -PAS TRENINGOWY HARDCORE &#8211; PROFI BELT 6 -UCHWYTY TRENINGOWE HARDCORE - STRONG GRIP -AKI TRENINGOWE HARDCORE - STRONG HOOKS [...]

CZĘŚĆ III dla szczęściarzy:) Odpowiedzi: 1. Vita-Min Plus dla kobiet, HMBolon NX, Chela-Selen, Chela-Mag B6, Chela-Cynk, Garlicin, Perferct Body MRP, Immubiotic, HMB 1000 Mega Caps, AAKG Extreme, Chela-MZB Sport Formula, Gold-Vit C 500 Plus, Gold-Vit C 250, X5 Protein, Chela-min Sport Formula, Probio`Stick, Luteina Bio-Complex, Akcesoria Training [...]

CZĘŚĆ I dla eseistów Za górami za lasami żył sobie dominator w sklepie z odżywkami. Miał też na sprzedarz sztange z obciążeniami. Był ambitny i uparty. Dążył do powiekszenia bica i gardy. A że sklep był na pustkowiu sam pakował ile wlezie. Pot na siłowni lał sie strumieniami, chłopak nie chciał przestać. Lecz mu pewnej nocy sprzęt zaje... [...]

Dla Szcześciarzy 1.Jakie nowe produkty wprowadził do dystrybucji OLIMP? Chela-MZB Sport Formula, Vita-Min Plus ,Chela-min Sport Formula , Chela-Selen, Chela-Mag B6, Chela-Cynk, Garlicin, Perferct Body MRP, Immubiotic, HMB 1000 Mega Caps, AAKG Extreme,HMBolon NX , Gold-Vit C 500 Plus, Gold-Vit C 250, X5 Protein, , Probio`Stick, Luteina [...]

CZĘŚĆ III dla szczęściarzy 1.Jakie nowe produkty wprowadził do dystrybucji OLIMP? -AAKG EXTREME&#174; -CHELA-SELEN&#174; -CHELA-MAGB6&#174; -CHELA-CYNK&#174; -CHELA-MZB SPORT FORMULA&#174; -CHELA-MIN SPORT FORMULA&#174; -GOLD-VIT C 250&#174; -GARLICIN&#174; -GOLD-VIT C 500 PLUS&#174; -HMBOLON [...]

CZĘŚĆ III dla szczęściarzy:) Odpowiedzi: 1.Jakie nowe produkty wprowadził do dystrybucji OLIMP? w 2007 roku: Vita-Min Plus dla kobiet, HMBolon NX, Chela-Selen, Chela-Mag B6, Chela-Cynk, Garlicin, Perferct Body MRP, Immubiotic, HMB 1000 Mega Caps, AAKG Extreme, Chela-MZB Sport Formula, Gold-Vit C 500 Plus, Gold-Vit C 250, X5 Protein, Chela-min [...]

CZĘŚĆ III dla szczęściarzy:) Odpowiedz na pytania: 1.Jakie nowe produkty wprowadził do dystrybucji OLIMP? 2007 ROK: -MASSACRA -X5 PROTEIN 29.11.2007 -HMBOLON NX&#174; - blistry 19.11.2007 -IMMUBIOTIC&#174; 15.11.2007 -PROBIO'STICK&#8482; 03.10.2007 -BCAA MEGA CAPS i L-GLUTAMINA MEGA CAPS W BLISTRACH!!! 13.09.2007 -AAKG [...]

Witam :) CZĘŚĆ III dla szczęściarzy:) 1 X5 PROTEIN IMMUBIOTIC&#174; PROBIO'STICK&#8482; PAS TRENINGOWY HARDCORE &#8211; COMPETITON BELT 4 PAS TRENINGOWY HARDCORE &#8211; PROFI BELT 6 UCHWYTY TRENINGOWE HARDCORE - STRONG GRIP HAKI TRENINGOWE HARDCORE - STRONG HOOKS RĘKAWICE TRENINGOWE HARDCORE - PROFI WRIST WRAP RĘKAWICE TRENINGOWE [...]

CZĘŚĆ III dla szczęściarzy:) 1)CHELA-MIN SPORT FORMULA, HMBOLON NX, CHELA-SELEN, CHELA-MAGB6, CHELA-CYNK GOLD-VIT C 250, GARLICIN, LUTEINA BIO-COMPLEX, GOLD-VIT C 500 PLUS, PERFECT BODY MRP,X5 PROTEIN, IMMUBIOTIC, PROBIO'STICK, AAKG EXTREME,VITA-MIN PLUS, CHELA-MZB SPORT FORMULA, HMB 1000 MEGA CAPS Chyba wszystkie 2.skład olimp team [...]

Część II Lepiej na pakerni być, Niż pod blokiem wóde pić Respekt, mięśnie, wielkie szczęście Nie podskoczy nikt wreszcie. Chcesz to wszystko mieć odrazu Dominator doda gazu. Część III 1. W 2007 roku dodano: X5 PROTEIN, PROBIO'STICK, IMMUBIOTIC, CHELA-MIN SPORT FORMULA, AAKG EXTREME, GOLD-VIT C 500 PLUS, VITA-MIN PLUS DLA KOBIET, LUTEINA [...]

1.Jakie nowe produkty wprowadził do dystrybucji OLIMP? MASSACRA, X5 PROTEIN, IMMUBIOTIC, PROBIO'STICK, AAKG EXTREME, VITA-MIN PLUS, VITA-MIN PLUS dla Kobiet CHELA-MZB SPORT FORMULA, HMB 1000 MEGA CAPS, GOLD-VIT C 250, GARLICIN, LUTEINA BIO-COMPLEX, GOLD-VIT C 500 PLUS, PERFECT BODY MRP, CHELA-MIN SPORT FORMULA, HMBOLON NX, CHELA-SELEN, [...]

wiersz 6 wersow dominator Jestem wielki Dominatorek mam odżywek cały worek Większy jestem od Colemana Bo po trenie zjadłem banana Zjadłem białko z Gainbolikiem Teraz się chwale wielkim bikiem 3 Odpowiedz na pytania: 1.Jakie nowe produkty wprowadził do dystrybucji OLIMP? w 2007 roku: X5 PROTEIN, IMMUBIOTIC, PROBIO'STICK, AAKG EXTREME, VITA-MIN [...]

CZĘŚĆ III dla szczęściarzy:) 1.Jakie nowe produkty wprowadził do dystrybucji OLIMP? /od najnowszego/ 2007: - MASSACRA&#174; - X5 PROTEIN - IMMUBIOTIC&#174; - PROBIO'STICK&#8482; - PAS TRENINGOWY HARDCORE &#8211; COMPETITON BELT 4 - PAS TRENINGOWY HARDCORE &#8211; PROFI BELT 6 - UCHWYTY TRENINGOWE HARDCORE - STRONG GRIP - HAKI [...]

CZĘŚĆ III dla szczęściarzy:) 1.Jakie nowe produkty wprowadził do dystrybucji OLIMP? /od najnowszego/ 2007: - MASSACRA&#174; - X5 PROTEIN - IMMUBIOTIC&#174; - PROBIO'STICK - PAS TRENINGOWY HARDCORE - COMPETITON BELT 4 - PAS TRENINGOWY HARDCORE - PROFI BELT 6 - UCHWYTY TRENINGOWE HARDCORE - STRONG GRIP - HAKI TRENINGOWE HARDCORE - STRONG [...]

Część III - DLA SZCZĘŚCIARZY 1.Jakie nowe produkty wprowadził do dystrybucji OLIMP? - Massacra - Probio'stick - Vita-Min Plus dla kobiet - Chela-MZB Sport Formuła - Hmb 1000 Mega Caps - Gold-Vit C 250 - Garlicin - Luteina Bio-Complex - Gold-Vit C 500 - Immubiotic - X5 Protein - AAKG Extreme - Perfect Body MRP - Chela-Min Sport Formula - Hmbolon [...]